腰痛改善トレーニングにはバランスボール

おそらく、数人に1人の方が腰痛持ちなんじゃないかと個人的には思っていますが、イチログ管理人も25年くらい腰痛に悩まされています。
原因に考えられるのは小さい頃からやっていたサッカーや普段の姿勢の悪さなどが考えられます。レントゲンを撮ってもらうと背骨のスキマが狭くなっていて、これが原因だと。が、手術する程ではなく、何とか誤魔化しながら生活するようにと。

そう言われ続けて25年過ごしてきましたが、近所に良さげな病院があるとの話を聞き、診察を受けてきました。
評判が良いからなのか、待ち時間も凄かった。。(2回目以降は予約を取れるのでさほど待ちません)
とりあえずレントゲンを撮りましたが、今まで通りの回答。
が、ここからが違って体の柔軟性を一通りチェックして頂いたところ「めちゃめちゃ固い」と言われました。

一例として、皆さんもやってみて欲しいのですが、仰向けに寝て膝を伸ばしたまま足を上に上げてみて下さい。どこまで上がりますか?
普通?の方は90度付近まで上がるそうです。僕は60度未満。。
リハビリが決定しまして、先日1回目のリハビリを受けてきました。
トレーナーの方からもとにかく「固いですね〜」と。
腰、お尻、足の筋肉が固いらしいです。

で、家での宿題を出されました。
バランスボールを使うのですが、幸い昔買って眠っていたのがあったのでそれを使います。

で、出された宿題ですが、こんな感じです。

左側の真ん中がなかなかキツイですが、体幹を鍛えれば出来るようになるのかなと。
地道な努力、苦手ですが頑張ります!
腰痛に悩んでいる方の参考になれば。

あ、バランスボールが子供のおもちゃになりかけてます。。。
まともにストレッチできるのか不安です。。

Nintendo Labo ドライブキットレビュー

今もiPhone Xs Maxが気になっているイチログ管理人です。
Xを使って1年も経っていませんが、やっぱ物欲星人ですので欲しい!

話を切り替えて。
Nintendo Laboドライブキットを買いました。

息子もやりたい、僕もやりたいで勢いで買ったというのが正直なところです。
買ったはいいけど、これは組み立てが必要になります。
めっちゃダンボールが入っています。

これを組み立てるかと思うと気が遠くなります。
おそらく、世のお父さんは皆さん若干引いてるんじゃないですかね(笑)
僕は比較的楽しく作らせてもらいました!

で、とりあえず息子も僕も一番にやりたかった車のキットを作成しました。

ざっとかかった時間は3時間程度でしょうか。
腰が弱い僕には結構きつかったです。
楽しいけど、やれやれという感じでした。

ゲーム自体はこのハンドルとアクセルとの連動性は悪くなくストレス無く遊べます。
5歳の息子も器用に運転しています。
将来の免許取得の為の練習でしょうか。
色んなミッションもあり、大人も子供も楽しめますね。
さすが任天堂!

一通り遊び終わった後に直面するのは後片付け。
これはなかなかの大きさなので親御さんは頭を抱えているのでは?
そういう時に役立つ収納ケースが任天堂から発売されました。
それがこちら。

任天堂純正のケースだけあって、スッポリと入ります。
ジャストサイズです。

これはありがたいです。
ネックは任天堂のネットショップでしか売ってない事。
送料とかかかるのでトータル1,300円程度かかります。
(本体は800円)
そこが残念ポイントですが、これから買う人には限定でセット販売があるみたいです。
我が家は別々で購入しましたが、labo買うならこの箱はあっても良いかと思います。
正直に言うと、ゲームやらない時ははっきり言って邪魔ですので(笑)

まだ、飛行機、潜水艦のキットは作っていませんがのんびり作っていこうと思っています。
間違いなく楽しめると思いますので気になる方は下記をチェックしてみてください。

明日発売!iPhoneXs、XsMax、買う?




いよいよ明日、appleの新型iPhone の発売日ですね。
皆さんは買われますか?

僕は現在iPhoneXを利用しているので、今回は見送る予定ですが
Maxについては少し興味が出ています。
というのも、先日のディーガの持ち出し機能は結構使っており
Xより大きな画面で見れたら良いなと思い始めています。

さすがに去年の11月に機種変更したばかりなので、今すぐ飛びつく事はしないのですが、来年以降は要検討ですね。
このままの流れだと、ホームボタンがなくなる流れになりそうですね。
次はiPad でしょうかねー。

今年はワイヤレス充電器がAppleから出るかと思っていたので少し残念です。
Apple watchが進化していたのは少し楽しみなところです。
遊び用には良いかもですね!

今年の発表会では少し肩透かしをくらいましたが、来年の発表会ではあっと驚くような製品に期待したいと思います!



ダイソン用スタンド購入、自由なレイアウトが可能に!




先月購入したダイソンの掃除機ですが、古いダイソンと同じ場所に設置したところ一回り大きくて邪魔になりました。
そもそも、壁に直接設置してしまうと場所を変えたい場合、家が穴だらけになる可能性があるのでこの際、市販のスタンドを買う方が将来的に良いと言うことでスタンドを探してみました。
材質、形も様々で迷いますが、我が家は「木」の温もりが好きなので、木のスタンドを中心に探しました。
で、選んだのがこちらです。

開封すると写真の部品と写っていない背板が付属してきます。

で、組み立てに入ります。
普通のスタンドだと物足りないので、少しデザインが入っているのを選びましたので、
足元はこんな感じです。

で、いきなり完成になります。
正面からの写真はこちら。

ちょっと分かりにくいのですが、後ろから見てみると先程の足元のデザイン部分が見れるかと思います。

非常にシンプルな感じです。
後ろ側にちょっとした物を引っ掛けられそうなフックも付いています。
クイックワイパーとか引っ掛けられるかなという感じですかね。

で、ダイソンを実際に設置してみました。

非常に良い感じです!
土台もしっかりしていて、安定感も良く満足して使っています。

このスタンド、各種ありますが我が家はナチュラル色を選びました。
基本的にはウォールナットが好きなのですが、掃除機のスタンドなのであまり目立たない方が良いかと思い、ホワイトと迷いましたが、ホワイトは汚れが目立つかなと思いナチュラルにしました。
この色にして良かったと思います。

ダイソンのスタンドを探している方、ご参考までにどうぞ。



イチログ的ゲーム機の紹介、そして子供向けのドラえもん



イチログ的ゲーム機の紹介をしてみたいと思います。
今、メインで使っているのはNintendo Switchのスプラトゥーン版。
最初はグレーの機器を買っていたのですが、スプラトゥーン版が出て綺麗だなと思い買い替えました。
あの争奪戦が繰り広げられた時によく2台もゲットできたと今更ながら思っています。

でゲームは以下の6本です。

ほぼほぼ息子が遊んでいるのですが、唯一僕がやるのはFIFA18。
それでもほぼ息子に占領されているので、自分用の本体を買おうかと思っているとこです。
ちなみにまもなく19が発売されるので18は売って買おうと思っています。

買ったらレビューします。
そしてもう一本欲しいと思っているのがNintendoラボ ドライブキットです。

作るのに時間がかかりますが、息子の手先を更に器用にするためにも良いかと思っています。
が、ちゃんと家の手伝いとかをやるという約束をさせてからの購入予定です!
メリハリは大事ですね。

で、僕用の携帯ゲームはこれ。

はい、DSのはぐれメタルエディションです。
何となくの限定に惹かれて買いました。
ドラクエはやらずに売り、ひたすらファミスタをやってます。
あ、息子用にドラがなを買ってみたところ、飛躍的に文字を覚えました。
ビックリです、合っているものを与えると効果って凄いですね〜。

今度はドラかずも考えてみます!

子供に覚えさせてみたいと思う方で、ドラえもんに興味あれば意外な力を発揮するかもしれませんよ!



今でもカッコ良い、中田英寿



中田英寿、日本最高のサッカー選手の1人として記憶している人も多いと思います。
僕もそのうちの1人で、早過ぎる引退にショックを受けたのを覚えています。
そんなヒデがイタリアに渡って20年目という事で、当時を振り返りながら旅をするという本が発売されましたので買ってみました。

ペルージャから始まり、ローマ、パルマ、ボリョーニャ、フィオレンティーナとその時の思い出の場所を巡る旅、そこで出会った人、景色、何故移籍したのか。。などが綴られています。

中田英寿は非常に頭の良い人間で、サッカー選手になる前からサッカー選手の後のことも考えつつ生きてきていたと昔聞いたことがありました。
なので、勉強も欠かさず行い言葉もその国の言葉を覚えたり、何をするためには何が必要かを最初から考えて行動していると。移籍先のチームも、普通ならビッククラブに行きたがる選手も多い中、自分のスタイルに合っているか、出場機会があるのか?をじっくり検討してから移籍を決めていたそうです。その証拠にローマ以外は当時の中堅レベル程度のチームでしたね。



中堅チームの難しさは加入時から監督が成績によって代わってしまい、戦術が変わり
自分にフィットしなくなる可能性が出てくるという事ですね。
戦術が変わっても、補強された選手にとっては結果を出さねばならないから、そこが難しくもあり、バッシングの対象になりますね。
その辺りの難しさが書かれてあり、読み応えはあるかと思います。

そして、今の中田英寿(本には出てきませんが)って世界中を旅して、日本の伝統芸能に触れ、
今では日本酒関係の会社を立ち上げ世界へ発信している事は有名かと思います。
彼のオフィスも非常にこだわりのあるオフィスでその辺りのことが書かれている本も発売されました。

こちらについては未だ手にしていませんが、書店で見かけたら是非読んでみたいと思います。
それにしても現役を引退して10年以上、体系も変わらず相変わらず格好良いヒデ、憧れますな。大抵は「え?」っていうくらい太ってしまいますが。。。

僕もダイエットしよう。。と思い始めました。



Panasonic DIGA DMR BW1050 レビュー



先日買ったPanasonic のブルーレイレコーダ、DIGA DMR BW1050を使い始めましたので簡単レビューをしてみたいと思います。

本体の大きさは 430×41.5x179mmで、今までのデッキと比べると奥行きが2/3程度になったという感じですね。薄型テレビに合わせてデッキも薄型になってきているんですかね。
本体上のボタンも電源とディスクトレイのオープンボタンくらい。

至ってシンプルですね。
リモコンはまあ普通。個人的には蓋とかである程度は隠れている方が好みですが、今のテレビの蓋は子供に壊され悲しい状態になっているので蓋なしでも仕方なしという感じですね。
操作性も悪くなく、起動も早いかと思います。
(今までのが遅すぎた。。という事もあり、2倍以上のレスポンスです!)

さて、この機種を選んだ最大の理由は録画番組をスマホで持ち出せる点。
僕はドラマ好きなのですが、家ではなかなか見る時間も無いので普段は通勤中にオンデマンドで見ています。丁度片道1時間位なので1本見ると丁度良いです。
ちなみに、携帯の通信量は20Gで契約しているのですがいつも月末はギリギリでした。が、今回の機能を駆使すれば、スマホに録画番組をダウンロードしておけば通信量が発生せずドラマが見れるという夢の環境が整う事になります! 見たらすぐ消せるし、スマホから予約を忘れても予約可能。
非常に便利な世の中になったと実感してしまいました。
きっと前からあった機能なんでしょうけどね。

この機種、1TのHDD、ダブルチューナーと普段使いには十分な機能を持っています。
見たら消し、見たら消しを繰り返す僕の場合、十分過ぎる容量です。
いや〜良い買い物をしました。

おさらいしますと。

■良い点
・起動が早い
・スマホでの視聴が可能(wi-fiならそのまま試聴可能)、外で見たい場合はダウンロードすればOK
・外から番組予約が可能
・録画番組の削除等も外からスマホで可能
・機器の値段が安い(4万以内で買えて、更にポイントバック!)

■イマイチな点
・番組表にやたら広告がある。
これは何故ですかねぇ。。。
今までも数社のデッキは使いましたが、広告が出るのは初めてかも。
できれば無くして欲しい。。。。

今のところはそんな感じで、買って良かったという思いしかありません。
TVは別メーカーなので、壊れたらPanasonicにしようかとも思いはじめました。
有機EL、もう少し安くなれ〜。

そんな感じのざっくりレビューでした。
あ〜、家電選びはほんと楽しいですね!



大人気ウェアラブルスピーカー Sony SRS-WS1レビュー



前回のブルーレイレコーダの購入の投稿時の最後に書いてあった件、タイトルの通りSonyのウェアラブルスピーカーを購入しました。

ブルーレイレコーダの購入手続きの際に「Sonyの首掛けスピーカーってあります?」って聞いてみたところ「少し前に入荷しました!」との事で、お試しさせて頂きました。
このスピーカー、家電芸人で紹介されて以来品切れが続いており、家電量販店に行った時に万が一があるかもという事で店員さんに聞いていました。
まさかこのタイミングで見つかるとは!

で、早速お試ししたのですが、ビックリする位音が良く聞こえます!
これなら子供達が騒いでいてもテレビの音が聞こえやすくなるかなと。
聞いたら2個しか在庫が無いとのことで即買いしました。

早速開封。

本体、テレビに接続する発信機、充電ポッド、ケーブルが付属で付いてくる程度で至ってシンプル。最近の流行りですね。

本体も電源、バイブのオン/オフ、音量ボタンのみで感覚的に使えます。
早速使っていますが、2台買えばよかったと思うくらいです。
妻もキッチンで料理中でもテレビのニュース等の音声も聞けて満足しているとの事。
一階にテレビがあり、二階に行っても音が切れないのも驚き!



全くの入荷未定だった商品が市場に流れ始めましたので、テレビ好きの方一度お試しに行ってみてはいかがでしょうか?

ブルーレイレコーダ購入、その理由など



先日、隣人からとある番組の録画とブルーレイへのダビングを頼まれました。普段から良くして頂いている方なので全く問題もなくOKをし、当日を迎えました。で、無事に録画も済みさあダビングしようとしたところ、何故か謎のエラー。。
ついこの前まで普通に出来ていたので、訳もわからず色々いじくりまわしましたが原因不明。。
DVDへのダビングは普通に出来るので、とりあえずダビングしお渡しし引き続き調査。
どうもブルーレイのみ録画、再生ができないっぽい。

で、先日紹介した安室奈美恵のラストライブのDVDを見ていて、やはり良い画質で見たい思いが強くなってきて、ブルーレイの買い替えも検討しているところでの今回のエラー。
ん〜、嫌な流れの予感。。
これは買い替えしかなさそうです。




モヤモヤしつつも安室奈美恵のブルーレイを買ってきました。
今回は東京ドーム公演を買いました!

が、ディスクを入れてみたところやはりエラーで再生できず。。。
おかしい、DVDは散々見ているのにブルーレイだけが見れないって。。。
そんな事があるんでしょうか?
今の家に引っ越して、5年ちょい使ったのでおかしくなっても仕方のない年数なのかなと思って新しいデッキを買いに行ってきました。

つい先日、友人が勢いで買ったのと同じ機種で、PanasonicのDMR BW1050です。
2チューナー内蔵、1TBのHDDを内蔵と普段使いにはピッタリの機種です。
価格もお手頃で、良いと思います。
更に、スマホでの操作も可能で、録画した映像をスマホでも見ることも可能とのことで普段、オンデマンドでドラマを見ていることが多い僕にとっては有り難い話。
まだ、使いこなせていませんが、これからガシガシ使っていこうと思っています。
時代の進化って凄いですね〜。
もう少し使ってみて、レビューしたいと思います。

更に、そのブルーレイレコーダの購入時に店員さんにちょっと気になっていた商品について聞いてみました。
更に散財する事になるのですが。。
その話はまた次回。。。

ちなみに、安室奈美恵のブルーレイはやはり良かったです!
画質の違いだけでなく、DVDでは収録できずに二枚組にしていたのもブルーレイでは1枚に収録されていて、見る方も余計な手間がかからなくて良いですね。

8月のトピック、今月買ったモノ




ブログを始めて2ヶ月、まだまだ読者が少ないですが、どんどんコンテンツを充実させていきたいと思っています。
さて、今後も月初に更新したいと思っている「先月買ったモノ」の企画。
先月の総括とともにお伝えしたいと思います。

■8月のトピック
8月は息子が夏休みだったので家の中は非常に賑やかだった。世の奥様方は同じ様に悩んでいるかと思いますが、毎日何をしようかと。我が家も仲良しの奥様達で色々と相談しながら遊びに連れていってくれていたので子供達も楽しい夏休みを過ごせたと思います。
特に静岡の実家への帰省、親戚の子供達と遊ぶ姿を見ていると行ってよかったと思います。
僕自身は夏季休暇を1日しか取得できなかったので、あまり家族サービスできなかったのが反省点。

■今月買ったモノ

●ダイソン Cyclon Fluffy V10

今月買ったモノとしては最高金額のダイソン掃除機。V6からの買い替えということで、大きな進歩を期待していたが、予想を遥かに上回るパフォーマンスを発揮してくれています。感覚的に、自動で前に進もうとする力が働いているのかと思うくらいです。ゴミも非常に捨てやすく、非常に良い買い物をしたと思っています。
V6と比べると一回り大きくなっているので、同じ場所に設置すると少し邪魔になるので設置場所については現在検討中です。

●安室奈美恵 Final Tour 2018 DVD


安室奈美恵のラストライブのDVDです。僕は福岡公演版を買いました。
まだ見ている途中ですが、ほんとにこれで最後かと思うと残念ですね。
僕はDVD版を買いましたが、より良い画面で見たいと思い始めたので別公演のブルーレイを買おうかと思っています。

●5セカンズ シャイン

今年の始めに頼んで8月に届くという驚異の人気の商品。
レジェンド松下さんの絶妙なトークにつられて買ってしまいましたが、今のところあまり出番が無いです。というのも、かかとのカサカサは冬になると悩む人が多いかと思いますが、僕もその1人なので、寒くなったら本格的に使ってみようかと思います。使用後、またレビューします。

●clips

普段使うカバンをお店で置く場合に床置きはちょっと。。という場合に非常に役に立つアイテム。
個人的にはコスパは良いと思います!
一度、クッション部分がとれてしまいましたが、瞬着で付けたので今は普通に使っています。

●Mix 13巻

タッチの25年後を描いた作品です。
ちょいちょいタッチに出ていたメンバーも出てきており、当時のファンの方も楽しめると思います。
今のところ「あの人」と「あの人」が出てきてませんがこれから出てくるのか?が非常に楽しみです。

■まとめ

こんな感じで8月を振り返ってみました。
夏休みの子供の相手をしながらも、買い物を楽しめたかなと。

9月は自分の誕生日でもあるので少しだけご褒美を買いながら楽しんでいこうと思います。
良ければお付き合いください!